Etat d'esprit

La diète médiatique pour être plus heureux

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La diète médiatique

Pourquoi faire une diète médiatique

Cela fait longtemps que j’ai arrêté personnellement de regarder les médias, de me tenir au courant de toutes les guerres et faits divers ayant cours dans le monde et à l’autre bout de mon pays. Des faits sur lesquels je n’ai strictement aucune influence.

Le but des médias n’est pas vraiment de te tenir au courant de ce qui se passe dans le monde. Leur but premier est de vendre un maximum de papier, faire un maximum d’audimat, avoir une audience la plus large possible pour engranger des bénéfices monstres. Je pense que je ne t’apprends rien ici !

Etat d'esprit, Motivation

Comment dépasser la peur de l’échec

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la peur de l'échec

La peur de l’échec

La peur de l’échec est un véritable fléau qui sévit dans nos contrées. Tout autour de moi, quand je regarde au-delà des apparences, je vois beaucoup de choses. Des rêves non réalisés, des vies sacrifiées sur l’autel de la sécurité, des petites vies rangées, des possibilités non-accomplies, des changements jamais effleurés, un statu quo dramatique…

Etat d'esprit

Comment maîtriser ses émotions

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Comment maîtriser ses émotions

 

Pourquoi maîtriser ses émotions ?

S’il est une qualité qui peut te mener très loin, c’est bien la maîtrise de tes émotions. Maîtriser ses émotions, ce n’est pas serrer les dents et les poings quand tu es en colère. C’est être capable de ressentir une émotion forte (négative) sans pour autant ressentir le besoin de l’extérioriser.

Quand tu es maître de tes émotions, un nouveau monde s’ouvre à toi. Les événements extérieurs ont peu, voire aucune emprise sur toi.

Etat d'esprit, Motivation

Un principe simple pour réussir à changer (partie 1)

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réussir à changer

Aujourd’hui j’aimerai te parler d’un principe simple. A vrai dire, tellement simple que la plupart des personnes n’en ont pas conscience.

Vois-tu, beaucoup de gens débutent une nouvelle activité en étant initialement très motivé, et partent sur les chapeaux de roue en voulant trop bien faire. Pourtant, très peu finissent par durer dans le temps. Résultat, la plupart abandonnent très vite. C’est facilement vérifiable : combien de personnes débutent la nouvelle année avec une longue liste de résolutions mais abandonnent très vite celles-ci, pour au final totalement les oublier un mois plus tard ?

Méditation

Comment méditer comme un moine : le guide

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Comment méditer

Pourquoi méditer ?

J’ai commencé à méditer en Avril 2013. Comme dit dans mon article précédent, je cherchais un moyen de ne plus être constamment sous l’emprise de mes émotions et pensées négatives. J’ai ainsi passé d’abord 10 minutes, puis 15, puis 20 minutes par jour à méditer. Environ 3 mois après mes débuts j’ai commencé à ressentir des changements internes très nets.
Quand je vois tout autour de moi des gens résignés à rester dans le statu quo et la routine, je trouve cela dramatique.
Consacrer 10 à 20 minutes par jour pour devenir une toute autre personne, je trouve que cela vaut réellement le coût !

Un esprit zen dans un corps d'Apollon ?
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