La musculation est un marathon. Vu de l’extérieur, faire de la musculation se résume à aller en salle, pousser de la fonte et voir son corps changer en quelques mois. En réalité, les progrès en musculation sont très lents.
La première année, il n’est pas rare de prendre plus de 10 kilos en restant relativement sec. Par contre, dès la deuxième année, les progrès sont beaucoup plus lents et il faut savoir faire preuve d’une patience solide.
À ma plus grande surprise, l’un des articles les plus consultés sur Guerrier Pacifique n’est pas quelque chose qui touche directement à l’amélioration de soi.
J’aurais eu du mal à deviner tout seul qu’il s’agissait des 15 musiques épiques pour repousser tes limites à la salle !
J’ai reçu il y a plusieurs mois un mail d’un lecteur me demandant d’écrire un guide de musculation pour les débutants. Comment refuser ?
Aujourd’hui je vais t’expliquer les bases de la musculation.
La base de la base. Le B à BA.
Il y a plusieurs mois, je me suis entraîné dans une petite salle old-school.
Difficile d’accès et connue seulement des habitants du quartier, on me l’avait conseillée sur Internet.
Le premier jour, j’ai cru que j’entrais dans un autre monde.