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Musculation

Etat d'esprit, Musculation

Des abdos cet été : le secret que les scientifiques ne veulent pas dévoiler !

11 mai 2017 • Par

des abdos cet été

Le contexte

L’été approche à grands pas et tu t’es “légèrement” laissé aller pendant l’hiver et le printemps. Chaque matin, tu te lèves en voyant cette bouée au ventre qui semble avoir toujours été présente dans ta vie. Sur Instagram, tu vois de plus en plus ces Fitness models aux muscles saillants, aux abdominaux taillés dans la pierre, aux pectoraux moulés dans du béton.

Musculation

Le meilleur programme de musculation pour débutants

7 mars 2017 • Par

le meilleur programme de musculation

L’une des premières questions que se pose tout débutant en musculation est souvent la même.

“- OK, je suis motivé pour aller en salle…
Par quel programme devrais-je commencer ?!”.

Nous sommes tout différents. Par conséquent, un programme de musculation doit être personnalisé. Personnalisé pour ta morphologie, pour tes objectifs, mais aussi tes préférences.

Un esprit zen dans un corps d'Apollon ?
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