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Méditation

Bien-être, Méditation

La posture Savasana en méditation

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posture savasanaJ’aime la méditation pour la diversité de postures qu’elle offre. Pour un non-initié, la méditation consiste, dans 99% des cas, à s’asseoir en tailleur dans un parc, poser ses mains sur ses genoux et fermer les yeux.

Si cela est vrai pour une bonne partie des méditants, ce n’est évidemment pas la seule façon de méditer.

Bien-être, Méditation

Pourquoi la méditation est essentielle pour l’homme moderne

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la méditation est essentielleLa méditation est l’arme la plus puissante que je connaisse pour se transformer de l’intérieur. Le meilleur outil pour dépasser tes peurs et faire de chaque jour une occasion de devenir meilleur.

Quand j’ai commencé à pratiquer il y a maintenant plus d’un an et demi, je voulais juste me débarrasser des pensées négatives que j’avais quotidiennement.

Un esprit zen dans un corps d'Apollon ?
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