Méditation

Comment méditer : le guide complet

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comment méditer

Pourquoi apprendre à méditer ?

J’ai commencé à méditer en Avril 2013. Comme dit dans mon article précédent, je cherchais un moyen de ne plus être constamment sous l’emprise de mes émotions et pensées négatives. J’ai ainsi passé d’abord 10 minutes, puis 15, puis 20 minutes par jour à méditer. Environ 3 mois après mes débuts, j’ai commencé à ressentir des changements internes très nets.
Quand je vois tout autour de moi des gens résignés à rester dans le statu quo et la routine, je trouve cela dramatique.
Consacrer 10 à 20 minutes par jour pour devenir une toute autre personne, je trouve que cela vaut réellement le coût !

Motivation

Comment rester motivé en révélant ton feu intérieur

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Comment rester motivé

Nous aspirons tous à changer. Pourtant, il y a une raison pour laquelle si peu d’entre nous arrivent à amener ce changement dans leur vie. Beaucoup d’appelés pour peu d’élus.
C’est un sujet qui me passionne, et qui soulève une question : comment se fait-t-il que pour certaines personnes il n’arrive que des bonnes choses tandis que d’autres semblent ne jamais progresser, stagnent voire pire, régressent ?

Etat d'esprit

Ton meilleur ami… est ton pire ennemi

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ombre et lumière

 

J’aimerais te poser une petite devinette. Ou plutôt plusieurs questions pour te faire réfléchir un peu sur le sujet d’aujourd’hui…
Les voici :
Qui était la personne toujours présente quand il t’arrivait une tuile ? Que tu avais un souci ?
– Qui était la personne présente à tes côtés quand il t’arrivait quelque chose d’incroyable ? Qui était la personne toujours présente quand tu te mettais en colère, que tu étais joyeux, triste, inspiré…?

Je pense que tu vois où je veux en venir.
Le dénominateur commun dans toutes ces situations est le même… Il s’agit de toi-même.
Tu es ton meilleur allié car …

Un esprit zen dans un corps d'Apollon ?
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