Tu viens tout juste d’apprendre à définir tes objectifs et tu es tout excité.
Pour la première fois dans ta vie, tu ressens l’excitation de te lever le matin et d’avoir quelque chose de concret sur lequel travailler. C’est génial !
Les premiers jours, c’est facile. Tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes : tu respires l’enthousiasme. Après une semaine, tu commences déjà à perdre de vue la moitié de tes objectifs. Tu as l’impression de ne pas être à la hauteur de la tâche.
Très vite, tu perds de plus en plus le momentum accumulé. Te réveiller le matin est de plus en plus difficile. L’évidence apparaît alors. Tu décides d’abandonner lâchement ce que tu avais prévu de faire il y a quelques jours, et de revenir à tes anciennes habitudes. Tu te laisses porter par la vie.
Pas de panique ! Professeur Sam© est là pour t’aider.
Voici 5 erreurs courantes qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs.
1) Ne pas définir de date limite
La première erreur que je retrouve souvent chez ceux qui se fixent des objectifs pour la première fois, est l’absence de date limite. Un objectif correctement préparé doit avoir une date limite. Sans date limite, il ne s’agit pas d’un objectif. Juste d’un fantasme. Un truc que tu veux faire… Mais pas vraiment. Sans date limite, tes chances d’accomplir ton objectif sont proches de zéro. En ajouter une te donne un repère concret qui sert de véritable pression.
Sans date limite, il ne s’agit pas d’un objectif. Juste d’un fantasme.
Personne ne sera là pour vérifier que tu es diligent dans tes objectifs. Personne ne sera pour te taper sur l’épaule chaque jour et te demander si tu fais ce qu’il faut, quand il le faut.
Voici à quoi ressemble un objectif bien formulé, avec une date limite donc.
“Je médite facilement 20 minutes chaque jour, du 1er au 31 Août.”
C’était l’un de mes objectifs en Août 2016. Sachant qu’en plus c’est un objectif journalier, je savais que je devais rendre des comptes à moi-même à la fin du mois (et que je n’avais pas le droit à l’erreur). Sans cette pression de la date, pas de motivation, pas d’enjeu.
2) Fixer trop d’objectifs
Je me rappelle d’un ami qui s’était fixé une dizaine d’objectifs énormes dans l’année. Appelons le Paul.
Paul voulait devenir musclé (c’est quelqu’un de maigre naturellement). Dans la même année, il s’était fixé comme objectifs de voyager autour du monde, se refaire une garde-robe complète, coucher avec une dizaine de femmes, prendre 15 kilos de muscles, obtenir son diplôme, faire des représentations dans plein de pays (Paul est danseur), lire une trentaine de livres, débuter la méditation, écrire un livre (non là c’est faux je pars trop loin…).
Résultat ? Sur sa quinzaine d’objectifs, Paul n’en avait accompli qu’un ou deux.
L’erreur de Paul est évidente. Être enthousiaste et motivé est une chose. Mais vouloir réaliser 17 objectifs différents qui demandent tous une dévotion quotidienne est stupide. Tes résultats vont là où ton focus va. Si ton focus part dans tous les sens, il est évident que tu n’accompliras aucun objectif.
Quand j’ai débuté ce blog, l’un de mes objectifs était de gagner 1€.
Le début de la fortune !
Pas de gagner 100€ ou 1000€ par mois dès la première année. Gagner juste 1€. Une fois que j’ai gagné mon premier €, mon but était de gagner 10€. Quand j’ai gagné 10€, c’était de gagner 100€, etc… Commencer petit et avancer lentement !
Un voyage de 10000 lieux commence toujours par un unique pas !
3) Ne pas vérifier tes objectifs tous les jours
Tes objectifs personnels sont une affaire de dévotion. Chaque objectif mensuel que tu fixes se traduit en une ou des actions quotidiennes à effectuer. Certains jours tu seras motivé, d’autres jours tu le seras un peu moins. C’est pourquoi il est indispensable (et je retiens mes mots), si tu es un minimum sérieux avec tes objectifs, de les revoir tous les jours (idéalement le matin + le soir).
Un voyage de 10000 lieux commence toujours par un unique pas !
J’ai personnellement une note dédiée à mes objectifs dans Evernote. Je les relis chaque matin au réveil pour me motiver et me rappeler la voie sur laquelle j’ai décidé de m’engager. Tu peux même l’introduire dans ton rituel, le matin. Lever, revue des objectifs, visualisation, etc…
Si tu ne fais pas ça, tu perdras rapidement le contact avec tes objectifs, et en quelques jours tu les oublieras totalement. Nous sommes tous passés par là !
4) Ne pas avoir de raison(s) derrière chaque objectif
En plus d’écrire simplement tes objectifs, il est important de préciser la/les raison(s) qui te pousse à vouloir atteindre cet objectif. Pour aller plus loin, il s’agit même d’expliquer les “causes” de l’existence de ton objectif.
Ainsi, si ton objectif est de méditer, tu dois noter les raisons pour lesquelles tu le fais. Par exemple, les raisons qui me motivent à méditer aujourd’hui sont différentes de celles que j’avais il y a plus de 2 ans. Sans ces raisons, il est très probable que je n’arriverai pas à être suffisamment motivé chaque jour pour méditer.
Voici à quoi ressemble un objectif correctement fixé (Evernote est une application géniale pour créer et jeter un coup d’œil à tes notes rapidement).
Un objectif mensuel correctement fixé.
Les raisons qui te poussent à faire tel ou tel objectif sont personnelles. Te les rappeler quotidiennement est un moyen sûr pour rester motivé durant longtemps.
Si tu veux apprendre à définir tes objectifs, rejoins ma newsletter. J’ai écrit un guide t’expliquant comment faire, pas à pas (et c’est gratuit).
5) Expliquer tes objectifs à n’importe qui
Tu es seul face à tes objectifs ! Que tu sois soutenu ou non importe peu, en définitive. Le résultat final dépend et dépendra TOUJOURS entièrement de toi.
J’en vois beaucoup parler de “haters” sur Internet.
“Oh là là, il a parlé dans mon dos ! Oh là là un autre ne me soutient pas, etc…”
La vérité c’est que tu créés toi-même des haters ! Tu n’as besoin d’expliquer tes objectifs à personne, tout simplement car cela est inutile, une perte de temps.
Ce sont tes tripes qui te dictent quoi faire. Quand tu sais au fond de toi ce que tu veux réaliser, tu le fais sans sourciller, sans en parler à personne ! Quand quelqu’un me parle et m’explique ce qu’il veut faire alors que je ne lui ai rien demandé, je sais déjà que cette personne se tire une balle dans le pied.
Elle cherche d’abord à avoir de la reconnaissance pour quelque chose qu’elle n’a pas fait, au lieu de tout garder pour elle et de travailler en silence. Vouloir de la validation est compréhensible quand on est enfant. Mais pour un adulte, c’est un trait de caractère révélant de grosses insécurités.
La parole est facile, mais au final ce sont tes résultats qui importent. Tout le reste n’est que futilités.
J’en parle plus en détails ici.
Sam
Très bon article professeur Sam! ^^
Je comprends mieux pourquoi j’ai l’impression de faire sur surplace dans ma réalisation de mes objectifs par rapport à toi (du moins ce que j’en lis).
Je suis assez proche de ton ami Paul, je me suis donné plein d’objectifs dans l’année même si contrairement à lui j’en ai réussi au moins la moitié mais ça c’est du au fait que soit ceux que je n’ai “pas réussi” c’est parce qu’ils demandent du temps (que je ne peux toujours quantifier dans sa réussite), ils sont donc en cours d’exécution; soit parce qu’ils sont en off car je veux en privilégier certains par rapport à d’autres et ne passer à ceux ci que quand j’estimerai que je serai à même de les faire. En gros j’ai priorisé mes taches.
Néanmoins je pense que je vais appliquer tes principes 1 et 4 car même si globalement j’ ai accompli ou continue à entreprendre mes objectifs, je me rends compte que mes résultats sont ralentis voire amoindris comparés à si je mets un cadre plus défini et strict. Peut être même que ça influencera encore davantage d’autres aspects comme ma vie sociale par exemple.
Merci Vincent. 🙂
J’aime ton conseil sur la lecture des ses objectifs le matin et le soir.
De plus, se fixer une date limite pour atteindre ses buts est très important pour réussir à passer à l’action plus facilement !
Pour le moment, je réussis à me fixer des dates limites à court termes ( exemples : 20 minutes méditation par jour, quelques abordages d’inconnues par jour, 1 article par semaine.) Je ne me fixe pas encore assez d’objectif temporel à long terme. ( Exemple : Dégager x euro de revenus grâce à mon blog avant le la fin de l’année)
Merci pour ce rappel !